발 각질제거 하지마라! 발 뒤꿈치 각질은 어떻게 관리해야 할까요?

"발 각질 제거하지 마라!"라는 말 들어보셨나요? 발 뒤꿈치 각질은 물리적 자극을 주면 더욱 자라나는 특징이 있어 잘못된 방법으로 발 각질 제거 시 부작용만 생기기 때문이에요. 하얗게 올라온 발 뒤꿈치 각질은 보기도 흉할 뿐 아니라 발 냄새까지 유발하는 고약한 녀석이죠. 올바른 각질 관리법에 대해서 알려드리겠습니다.

 

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 발 뒤꿈치 각질 생기는 원인은?

각질이란 것은 피부를 보호하는 막으로 피부에서 제거하는 것이 아닌 피부에 붙여둬야 하는 물질입니다. 하지만 여러 가지 원인으로 피부에서 떨어져서 하얗게 뜨고 보기 흉하게 되는 것이죠. 발 뒤꿈치가 두꺼워지고 갈라지는 원인은 크게 2가지로 발바닥 피부 자극과 수분 부족입니다. 

• 발바닥 피부 자극
  각질은 피부를 보호하는 세포이기 때문에 피부가 예민해지거나 자극을 받을 경우 피부를 보호하기 위해 더 많은 각질을 생성하게 됩니다. 하지만 각질이 충분히 제 기능을 하지 못해 피부 보호가 안되면 계속해서 더욱 많은 각질을 생성하게 되죠. 이런 과정이 반복되다 보면 각질층이 쌓여서 굳은살이 되는 것입니다. 특히나 발바닥 중에서도 뒤꿈치는 우리 체중의 하중을 그대로 받고 있는 곳이기 때문에 두꺼운 각질이 쌓이게 되는 것이죠.
• 수분 부족
  각질이란 것은 피부에 자연스럽게 달라붙어있을 때에만 피부를 보호하는 능력이 있습니다. 또한 이럴 경우 피부와 잘 융화가 되기 때문에 하얀색이 아닌 피부색으로 보이게 되죠. 이렇게 각질을 피부와 융화하게 해 주는 것은 다름 아닌 수분입니다. 수분만 잘 공급해주어도 각질이 탈락해 하얗게 될 일이 없습니다. 하지만 피부는 외부에 노출이 되어있기 때문에 수분이 증발하기 쉬워 각질이 탈락하게 되죠. 

 

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 발 뒤꿈치 각질 관리해야 하는 이유는?

발 뒤꿈치 각질은 하얗고 두껍기 때문에 미용적으로 보기 안 좋습니다. 샌들을 많이 신는 여성분들의 경우 특히나 더욱 그렇죠. 또한 각질은 냄새를 유발해요. 발에 각질이 많을수록 발 냄새가 심하다는 연구결과까지 있을 정도죠. 마지막으로 각질이 심할 경우 발이 갈라지고 피가 나는 경우까지 생기게 됩니다. 이렇게 될 경우 세균 감염으로까지 이어질 수 있죠. 

깨끗하게 관리된 발

 

 

 발 각질 제거하지 마라

물리적 자극은 발 뒤꿈치 각질이 생기는 원인 중 하나입니다. 목욕탕에서 발을 불린 뒤 돌에 문지르거나 때수건으로 밀면 깨끗해진 발을 볼 수 있죠. 하지만 이러한 과도한 각질 제거는 물리적 자극에 해당되기 때문에 각질 제거를 하면 할수록 더욱 많은 각질이 생기게 됩니다. 당장은 없어진 것처럼 보이겠지만 점점 악화가 되는 것이죠. 또한 이렇게 과도하게 각질 제거를 하게 되면 정상적인 피부까지 상처를 입게 됩니다. 그러면 피부를 보호하기 위해 더욱 많은 각질이 생기게 되는 것이죠

 

 

 

 발 뒤꿈치 각질 관리법

• 편한 신발과 두꺼운 양말을 신어주세요.
  일단 가장 중요한 것은 발에 최대한 자극을 주지 않는 것입니다. 그러기 위해서는 발이 편하고 압력을 발바닥 전체에 골고루 분산시킬 수 있는 신발을 골라야 하죠. 특히 굽이 없고 앞꿈치와 뒤꿈치의 높이가 일정한 신발을 신는 것이 좋습니다. 또한 두꺼운 양말을 신게 되면 발바닥이 받는 자극이 엄청나게 줄어드는 효과가 있습니다. 
• 발 전용 크림을 이용해주세요.
  발을 촉촉하기 위해서 얼굴이나 몸에 바르는 로션을 이용하는 분이 많죠? 하지만 우리 몸의 피부는 부위에 따라 두께가 다르기 때문에 용도에 맞는 로션을 사용해 주셔야 해요. 발에 수분을 공급할 때에는 꼭 발 전용 로션을 이용해주세요. 발 전용 로션은 일반 로션보다 보습성분이 훨씬 많이 들어가 있어요. 특히 '각질연화제 성분'도 함유되어 있기 때문에 발을 씻고 로션을 바르는 것만으로도 충분히 각질을 없앨 수 있답니다.
• 족욕이나 마사지를 해주세요.
  발은 우리 몸의 말단 부위이기 때문에 혈액순환이 원활하지 않아 영양공급을 받기 힘들죠. 하지만 족욕이나 발 마사지를 한다면 충분한 영양분을 공급할 수 있어 발을 촉촉하게 유지할 수 있답니다.
• 발 전용 스크럽제를 이용해주세요.
  시중에는 피부에 최대한 약한 자극을 주면서 필요 없는 각질만 제거해주는 좋은 스크럽 제품들이 많이 나와있어요. 특히나 발전용으로 나온 제품이 있죠. 일주일에 한 번 이런 제품을 이용해주면 하얗게 생기는 각질과는 영원히 이별을 할 수 있답니다. 단 사용 시 주의할 점은 얼굴 각질 제거를 하듯이 아주 부드럽게 발을 문질러 줘야 한다는 점이에요. '심한 자극=각질 생성'이라는 사실을 꼭 기억해주세요.

 

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 정리

각질은 춥고 건조한 겨울에 잘 생기며 따뜻하고 습한 여름에 덜 생기는 특징이 있죠. 다행히도 각질이 잘 생기는 겨울에는 두꺼운 신발을 신어 발 뒤꿈치 각질을 남에게 보여줄 일이 없다는 것이에요. 하지만 안 보인다고 방치를 해두면 그렇게 겨울 동안 쌓이고 점점 두꺼워진 각질 때문에 여름에도 양말을 신고 다녀야 할 수도 있어요. 이런 불상사를 없애기 위해 겨울에도 발 뒤꿈치 각질 관리를 잘해주세요. 발 각질 제거하지 마라! 대신 수분을 보충해 주세요. 

 

 

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