잠 많은사람 특징. 잠이 많다면 100% 공감!!

뭐하냐고 물어보면 항상 자고 있었다는 사람이 있어요. 이건 핑계가 아니에요. 실제로 잠이 많은 거랍니다. 잠 많은 사람 특징에 대해 알려드릴게요.

 

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잠 많은 사람 특징

신체적으로 문제가 있다면 잠이 많을 수 있지만 아무런 문제가 없음에도 자도 자도 피곤하고 주말에는 잠만 자는 사람이 있죠? 이런 사람들은 몇 가지 공통점이 있답니다. 잠 많은 사람이라면 100% 공감할만한 특징에 대해 알려드릴게요.

잠자는 남성

 

 

 1. 눈 뜨자마자 피곤하다.
-침대에서 바로 일어나지 못함!

연예인 관찰 예능을 보면 아침에 눈을 뜨면 기지개를 켜면서 '아~ 잘 잤다~'라고 하면서 상쾌하게 하루를 시작하고 있어요. 하지만 잠이 많은 사람에게는 이런 상쾌한 아침은 존재하지 않습니다. 방금 잠에서 깼음에도 몸이 무겁고 피곤해서 바로 일어나지 못해요. 그렇게 한참을 누워있다가 겨우겨우 하루를 시작합니다.

 

 

 

 2. 생각이 많다

잠이 많은 사람들은 평소에 생각이 많은 경우가 많아요.  MBTI로 치면 "S가 아닌 'N"인 것이죠. 사람의 뇌는 약 1.5kg 정도로 가볍지만 전체 에너지의 20%를 소모하고 있어요. 이렇게 평소에 생각이 많은 사람들은 그만큼 뇌를 많이 사용하는 것이고 쓸데없는 생각에 에너지를 낭비하고 있는 것이죠.

이렇게 에너지 소모가 많으니... 잠이 많을 수밖에 없겠죠?

 

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 3. 꿈을 자주 꾼다.
-수면의 질이 안 좋다

잠이 많은 사람들은 대부분 수면의 질이 좋지 않아요. 코를 곤다거나 수면 환경이 좋지 않거나 좋지 않은 수면 습관을 갖고 있는 등 어떤 식이든 문제가 있는 것이에요. 수면이 질이 좋지 않기 때문에 깊은 수면인 '비렘수면'이 '렘수면'에 비해 상대적으로 부족해요. 그렇기 때문에 밤에 꿈을 많이 꾸게 되는 것이랍니다.

또한 위에서 언급한 것처럼 잠이 많은 사람들은 평소 생각이 많은 경우가 많아요. 과학적으로 평소에 생각이 많으면 자면서도 생각을 하기 때문에 꿈도 많이 꾼다고 합니다. 

 

 

 

 4. 밥보다는 잠이 우선이다!

배는 고픈데.. 잠이 온다... 이럴 경우 당신은 어떤 선택을 하시나요? 잠이 많은 사람들은 대부분 밥보다는 잠을 택하는 경우가 많습니다. 밥은 자고 난 뒤에 먹어도 되기 때문이죠. 또한 밥을 먹고 잠을 자면 속도 더부룩하기 때문에 충분한 수면을 취할 수 없어서 무조건 자고 난 뒤에 밥을 먹습니다.

교대 근무나 밤샘 근무를 하는 사람을 보면 이 차이가 확실하게 드러나요. 밤새 일을 하다 아침에 퇴근한 경우 사람의 성향에 따라 밥을 먹고 자는 유형과 일단 잠부터 자는 유형으로 나누어진답니다. 

 

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 5. 주말 약속은 최대한 늦게 잡는다.

잠이 많은 사람들에게 주말은 가장 소중한 시간입니다. 그동안의 피로를 풀 수 있는 유일한 시간이며 주말에 잠을 충분히 자두지 않으면 다음 주 내내 피곤에 절어서 생활해야 하기 때문이죠. 그렇기 때문에 주말에 약속이 있는 경우 빨리도 오후 3시 이후로 최대한 늦게 잡는 특징이 있어요. 약속에 나가기 전까지 최대한 잠을 자려고 하기 때문이죠.

 

 

 

 6. 약속에 나가기 바로 전까지 누워있는다

잠이 많은 사람은 약속이 있을 경우 시간 계산을 한 뒤에 약속에 나가기 바로 전까지 누워있다가 준비를 하는 특징이 있습니다. 이것은 침대와 함께하는 시간은 조금이라도 더 늘리기 위한 것이죠. 또한 다음날 약속이 있는 경우 내가 몇 시간이나 잘 수 있나 계산하는 습관도 있습니다.

 

 

 

 7. 잠 때문에 일을 미루는 일이 잦다

계획적인 사람이든 아니든 잠이 많은 사람이라면 잠 때문에 일을 미루는 경우가 많아요. 실제로 이 사람이 게을러서 그런 것이 아니에요. 단지 잠이 부족하기 때문이죠. 지금 당장 해야 하는 중요한 일이 아니라면 일보다는 잠이 무조건 먼저입니다.

 

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 8. 하루 종일 퇴근 생각만 한다
-오늘은 꼭 일찍 자서 내일은 좋은 컨디션을 유지하겠다고 다짐!

잠이 많은 사람은 하루 종일 피곤을 느끼며 잠을 자고 싶다는 욕구와 싸우고 있어요. 그렇기 때문에 편안하게 잘 수 있는 퇴근시간을 하루 종일 생각한답니다. 이런 생각을 하다 보면 하루 종일 피곤에 절어 있는 내 모습이 한심하게 느껴지고 오늘은 퇴근하자마자 잠들어서 내일은 꼭 좋은 컨디션으로 하루를 보내겠다고 다짐을 하죠!

하지만... 퇴근하고 바로 잠을 잤든 안 잤든... 다음날도 똑같이 피곤할 거예요. 

 

 

 

 9. 잠이 많은 각종 이유를 찾는다

잠이 많은 사람들은 본인 스스로도 문제가 있다고 생각을 해요. 매일 피곤한 상태로 사는 것이 삶의 질을 너무나 많이 떨어트리기 때문이죠. 그렇기 때문에 병원에 가서 검사도 해보고 영양제도 먹고 운동도 하는 등 잠이 많은 이유를 찾고 극복하려 한답니다.

하지만... 어디에서도 답은 찾을 수 없을 거예요. 피검사를 해보아도 정상일 것이고 영양제는 효과가 없을 거랍니다. 또한 운동을 하면 다음날은 더욱 피곤할 거예요. 잠이 많다는 것은 그냥... 성격이고 내 체질이랍니다.

 

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정리

저는 잠이 너무나 많은 사람이에요. 주말에는 잠만 자다가 하루가 끝나는 일이 많죠. 저 역시도 잠이 많은 이유를 찾아보려고 내시경, 피검사, 암 검사, 체질검사 등 다양한 검사를 해보았어요. 침대 매트리스와 베개도 비싼 돈 주고 '템퍼'로 바꾸었고, 향초나 록시땅 필로우 미스트, 아로마티카 롤온 등 다양한 시도를 해 보았죠. 하지만... 여전히 오늘도 피곤한 몸을 이끌고 하루를 보냈고 이렇게 블로그 글을 쓰고 있습니다. 

 

 

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