아르기닌 효과 없다? 잘못 알려진 아르기닌 강직도와 부작용.

비아그라처럼 혈관을 확장을 유도하는 아르기닌은 강직도를 높이고 발기력을 증가시킵니다. 하지만 부작용 및 잘못된 복용방법으로 아르기닌 효과 없다고 느끼는 분이 많아요. 아르기닌의 효과와 왜 아르기닌이 정력에 좋은지 알려드리겠습니다.

 

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 아르기닌 작용 기전

아르기닌은 아미노산의 한 종류로 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 꼭 음식을 통해 섭취를 해줘야 합니다. 이렇게 섭취된 아르기닌은 크게 2가지 작용기전이 있어요. 하나는 혈관을 확장시키는 것이고 다른 하나는 간의 해독 기능을 증진시키는 것입니다.

• 혈관 확장
  아르기닌은 대사과정 중에 NO(일산화질소)를 만들게 됩니다. 이때 나온 NO(일산화질소)는 혈관의 평활근을 이완시켜서 혈관을 확장시키는 역할을 합니다.
• 간의 해독 기능
  우리의 간은 독소인 암모니아를 요소로 전환시키는 역할을 하며 이를 요소회로라고 불러요. 이때 아르기닌은 요소회로가 원활하게 돌아가도록 하는 필수 성분이 이예요. 몸에서 나오는 독성물질을 중화시키기 위해서는 아르기닌은 꼭 필요하답니다.

 

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 아르기닌 강직도

아르기닌은 혈관의 평활근을 이완시키는데 남자 음경의 혈관 역시도 평활근으로 이루어져 있어요. 아르기닌으로 인해 혈관이 이완되게 되면 혈류가 증가하게 돼요. 이렇게 증가된 혈류로 인해서 발기력이 좋아지고 강직도가 증가하게 되는 것이죠. 실제로 정력을 위해 먹는 비아그라 역시도 혈관을 이완시켜서 혈류를 증가시키는 역할을 하고 있어요.

쉽게 말해서 비아그라는 약이고 아르기닌은 영양제라는 차이점만 있을 뿐 아르기닌과 비아그라는 같은 역할을 하고 있어요. 이런 점 때문에 아르기닌을 천연 정력제라고 부른답니다.

강한 남자

 

 

 

 아르기닌의 다른 효과

• 혈액순환 증진
  혈관을 이완시키고 혈류를 증가시키기 때문에 직접적으로 혈액순환을 촉진시키는 역할을 한답니다.
• 피로 해소
  혈액순환이 좋아지면 온몸 구석구석으로 영양소와 산소가 공급되게 돼요. 이렇게 영양소와 산소를 공급받은 세포들은 기능이 회복되고 온몸에 활력이 생기게 됩니다.
• 운동효과 증진
  아르기닌을 복용하면 혈류가 증가하며 커피를 먹은 것과 같은 각성효과가 있어요. 혈류증가로 운동 수행능력을 높이는 부스터 역할을 하며 운동으로 손상된 세포를 빠르게 회복시키기 때문에 근육통에도 효과가 있습니다. 운동하기 30분 전에 복용하면 좋습니다.
• 정자 생성 촉진
  아르기닌은 발기력뿐만이 아닌 정자 자체에도 직접적으로 관여를 해요. 정자는 단백질로 이루어져 있는데 아르기닌 역시도 단백질의 한 종류이기 때문에 정자 생성에 도움을 줍니다.
• 혈압 감소
  우리 몸의 순액량은 일정한데 아르기닌 복용으로 혈관이 이완되게 되면 혈관벽이 받는 압력이 줄어들게 돼요. 즉! 혈압이 감소하는 것이죠. 아르기닌과 혈압은 직접적인 연관이 있습니다.

 

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 아르기닌 부작용

아르기닌은 혈관을 확장시켜서 혈액순환을 좋게 만들지만 늘어난 혈관만큼 더욱 많은 혈액이 필요하게 돼요. 평소 건강한 사람이라면 상관이 없지만 평소에 혈액이 부족한 사람이 복용할 경우 영양분과 산소공급에 이상이 생기게 되어 두통, 어지러움, 홍조 등 여러 가지 부작용이 발생하게 됩니다. 

평소에 혈액이 부족해서 빈혈 증상이 있는 사람은 아르기닌 복용을 피해 주세요. 혹시 아르기닌 복용을 원한다면 조혈 영양제인 철분제와 함께 복용해야 합니다.

 

 

 

 아르기닌을 복용하면 안 되는 사람

• 헤르페스 바이러스 보균자
  헤르페스 바이러스가 좋아하는 먹이 중 하나가 아르기닌이라고 해요. 아르기닌을 자주 복용하게 되면 우리 몸에 숨어있던 헤르페스 바이러스가 활동을 하게 되어 입술에 포진이 생기게 됩니다.  
• 심근경색 환자
• 아스피린, 와파린 복용하는 사람
• 천식환자
• 빈혈 있는 사람

 

 

 

 아르기닌 효과 없다

아르기닌은 복용 후 30분 뒤면 혈관 이완 효과를 내기 때문에 영양제임에도 효과가 좋은 성분이에요. 그런데 평소에 아르기닌을 먹어도 효과가 없다고 느끼는 분들이 있어요. 크게 2가지로 적은 용량을 복용하였거나 평소 혈액순환이 너무나 좋지 않은 경우입니다. 

• 적은 용량 복용
  영양제 종류에 따라 용량이 다르고 같은 용량이라도 한 번에 1알을 먹는 것이 있고 한 번에 3알을 나누어서 먹는 경우가 있죠. 한 번에 3알을 복용하는 것은 그만큼 나누어서 복용하는 것이기 때문에 직접적인 효과를 느끼기 힘들어요. 아르기닌 효과를 직접 느끼려면 1일 1회 5g의 고용량을 섭취해야 합니다.
• 혈액순환이 좋지 않은 경우
  아르기닌이 혈액순환을 증진시키지만 이건 평소 상태보다 좋게 만드는 것뿐이에요. 평소에 혈액순환이 너무나 좋지 않은 사람이라면 아르기닌을 복용만으로는 혈액순환을 좋게 만드는데 한계가 있는 것이죠.

 

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 정리

아르기닌은 효과가 좋기로 유명하기 때문에 남성분이라면 그리고 운동을 좋아한다면 꼭 섭취하도록 권하고 싶어요. 또한 성장기 청소년들이 먹으면 세포 발달에도 도움이 될 수 있다고 하니 나이를 불문하고 섭취하면 좋을 것 같습니다. 이상 아르기닌과 강직도에 대한 이야기였습니다.

 

 

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