남성 갱년기 증세. 남성갱년기증상 자가진단 알려드릴게요.

통계적으로 40대 남자의 27.4%가 갱년기라고 합니다. 남성갱년기 증상 자가진단법을 알려드릴게요. 남성 갱년기 증세가 본인에게 있는지 확인해보세요.

 

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 남성 갱년기 증세

남성의 갱년기는 남성호르몬이 낮아지면서 생기는 것으로 갑자기 찾아오는 여성의 갱년기와는 다르게 계단식으로 천천히 찾아오기 때문에 쉽게 눈치채지 못하는 경우가 많아요. 남성호르몬은 30대부터 매년 약 1%씩 감소하며 40대 남자의 약 37.4%, 50대 남자의 약 31.2%가 갱년기를 겪고 있습니다.

중년 남성의 스트레스

 

 

 남성 갱년기 증상 자가진단

비교기 과 협회에서 갱년기 자가진단 문항입니다. 본인에게 해당되는 것이 몇 가지인지 확인해주세요.

1. 젊었을 때보다 키가 줄어들었다
2. 저녁을 먹고 나면 매우 졸리다
3. 예전보다 민첩성이 떨어졌다
4. 기력이 떨어졌다
5. 자주 슬프고 짜증이 난다
6. 업무의 능률이 감소하였다
7. 근력과 지구력이 감소하였다
8. 삶의 흥미를 잃어버렸다

위에 있는 8가지 문항 중 3가지 이상 해당되면 갱년기가 시작되었다는 의미입니다.

 

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또한 남성 갱년기 증상을 확인할 수 있는 다른 문항도 있습니다.

1. 성적 흥미가 감소하였다
2. 성기능(발기력)이 떨어졌다

이 두 가지 중에서 한 가지라도 해당이 된다면 갱년기가 시작되었다는 뜻입니다.

 

위에 있는 두 가지 자가진단법 중에서 한 가지라도 해당이 된다면 갱년기가 시작되었단 뜻이므로 꼭 병원에 가서 호르몬 검사를 받아보세요.

 

 

 

 남성 갱년기 극복

여성과는 다르게 남성의 갱년기는 충분히 극복 가능합니다. 떨어진 호르몬만 관리해주면 되기 때문이죠. 남성 갱년기를 극복하고 싶다면 젊게 살기 위해 노력은 한다고 생각해야 해요. 젊어지기 위해서는 금주, 금연, 스트레스 덜 받기, 충분한 영양섭취, 운동 등 다양한 방법이 있겠죠?

남성 갱년기는 극복이 가능하지만 아쉽게도 특별하게 좋은 방법은 없어요. 위에서 언급한 대로 젊고 건강해지기 위해 하는 모든 방법을 시행해야 합니다. 즉! 건강해지기 위한 모든 방법이 남성의 갱년기를 극복하는 방법입니다.

 

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 남성 갱년기 치료

병원에서 호르몬 검사를 통해서 남성 갱년기를 정확하게 진단 내릴 수 있어요. 이렇게 진단된 전체 갱년기 환자의 약 10%는 호르몬 치료가 필요합니다. 호르몬이 급격하게 낮아졌기 때문이죠.

호르몬 치료로는 먹는 약, 붙이는 패치, 주사 등이 있고 고농도의 호르몬으로 쉽게 갱년기 증상을 개선할 수 있습니다. 하지만 남성 호르몬제의 영향으로 전립선염, 탈모 등의 부작용이 발생할 수 있기 때문에 전문가와 상의를 통해 시행해야 합니다.

 

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 정리

많은 남성이 갱년기로 고생을 하고 있지만 극복할 수 있는 특별한 방법은 없어요. 호르몬 치료도 전체 환자의 약 10%이 피요를 하고 있죠. 하지만 갱년기 극복이 아닌 내 몸 자체를 건강하게 만든다는 생각으로 노력을 하면 남성 갱년기는 충분히 극복이 가능합니다. 

 

 

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