호관원 효과 없음! MSM 이란? MSM 효능과 진실에 대해서!

'호관원 효과 없음'이라는 말 들어보셨나요? 호관원의 주성분인 MSM이란 '식이 유황'을 의미하며 관절을 튼튼하게 해 주는 것이 주된 MSM 효능이죠. MSM이 어떻게 관절에 도움이 되고 얼마나 효과가 있는지 MSM의 진실에 대해 알려드릴게요.

 

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 MSM 이란?

MSM은 Methyle Sulfonyl Methane의 약자로 식이 유황을 의미하며 신체 기능과 구조 유지에 꼭 필요한 미네랄입니다. 특히 관절 건강의 위해서는 아주 중요한 미네랄이죠.

사람의 연골은 30%의 '프로테오글리칸'과 60%의 '콜라겐'이 결합하여 이루어져 있어요. 이때 '프로테오글리칸'과 '콜라겐'을 연결시켜주는 것이 다름 아닌 MSM이랍니다. 쉽게 말해서 MSM이 풍부해야 연골조직이 탄탄하게 결합하여 관절이 건강해진다는 이야기입니다.

 

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 MSM 효능

위에서 언급한 것처럼 MSM은 관절 건강을 위한 필수 성분으로 '건강기능 인증'까지 받은 제품입니다. 하지만 이것은 건강기능식품으로써 인증을 받은 것이지 절대로 의약적인 허가 인증을 받은 것이 아닙니다. 즉! 아직 그 효과가 충분히 입증되지 못하였기 때문에 '약'이 될 수 없는 성분이에요.

실제로 MSM이 약 60년 전 'OPTI'라는 회사에서 처음으로 발견하였어요. 연구를 통해 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 점을 알게 된 회사는 FDA에 MSM의 안전성에 의뢰를 하였고 통과되어 '건강기능식품'으로 인정받게 되었습니다.

하지만 그 후 60년 동안 많은 연구를 하였음에도 아직까지 과학적으로 효과를 완벽하게 입증하지 못하여 의약품이 되지 못한 상황입니다. 아직까지도 여러 논문을 통해서 효과가 있다 없다 다투고 있는 중입니다.

 

 

 

 MSM 효과 없음

시중의 MSM 관련 제품은 칼슘 270mg, 비타민 D, 콘드로이친, 보스웰리아 등 관절에 좋은 모든 성분을 가지고 있으며 특히 주성분인 MSM이 1500mg이나 들어있습니다. MSM의 하루 권장 섭취량은 1500~2000mg으로 충분한 것이죠.

그런데 왜 이런 제품을 먹어도 효과가 없는 것일까요? 바로 MSM이 관절에만 작용하는 것이 아니기 때문입니다. MSM는 관절 건강뿐만이 아니라 간의 건강을 위해서도 작용합니다. 우리 몸속에 충분한 양의 MSM이 있다면 간과 관절 모든 곳에서 사용을 할 거예요. 하지만 MSM의 양이 부족하다면 대부분을 관절이 아닌 간에서 사용하게 됩니다. 간이 관절보다 중요한 기관이기 때문이죠.

특히 나이가 들수록 위장 기능이 떨어지기 때문에 같은 양의 MSM를 먹어도 관절에 사용되는 비중이 적을 수밖에 없습니다. 이럴 경우 권장 섭취량보다 더 많은 양을 복용하는 것이 관절 기능에 도움이 됩니다. 

 

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 MSM 제품

가장 유명한 제품은 바로 '호관원'이지만 시중에는 수많은 MSM 제품이 있습니다. 또한 생각보다 아주 저렴한 제품도 많이 있죠.

• 관절 진보원 (1달 약 10만 원)
• 뉴트리 라이즈 (3달 약 2만 원)
• OPTI MSM (3개월 약 1만 원)
• 닥터 베스트 (3개월 약 3만 원)
• 조인트 킹 (1달 약 10만 원)
• 엠에스엠 피지 (1달 약 6만 원)

각 제품들 마다 성분이 약간씩 다르기 때문에 성분과 가격을 비교해보고 본인에게 가장 적합한 제품을 고르는 것이 좋을 것 같습니다. 물론 선택하기 어려울 때에는 가장 비싸고 유명한 제품을 사는 것도 괜찮습니다.

 

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 정리

MSM은 아직 그 효과가 완전히 입증되지는 않았습니다. 하지만 관절의 주 성분이고 부족하면 관절이 약해진다는 것은 엄연한 사실입니다. MSM는 약이 아닌 만큼 맹신하는 것은 절대로 안됩니다. 가장 좋은 것은 건강기능식품을 먹는 것이 아닌 진료를 보고 나에게 맞는 운동을 하는 것입니다.

 

 

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