변비약 종류. 아락실, 듀파락, 마그밀, 둘코락스 부작용 없는 변비약은?

아락실, 듀파락, 마그밀, 둘코락스 등 수많은 변비약 중 어떤 것을 먹어야 할까요? 또 변비약 부작용은 없을까요? 변비약 종류와 작용기전에 대해 알려드릴게요. 본인에게 맞는 변비약으로 건강을 챙겨보세요.

 

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 변비의 원인

약 20~30%의 사람들이 크든 작든 변비로 고생을 하고 있다고 해요. 특히 여성호르몬 때문에 남성보다는 여성이 3~4배 높은 확률로 변비를 앓고 있죠. 변비의 가장 큰 원인은 섭취하는 음식과 장의 운동성 문제입니다.

• 섭취하는 음식
  우리가 섭취하는 음식이 대장의 끝 부분에 다다르게 되면 이를 인식한 직장에서 '화장실 가고 싶다'라는 신호를 보내게 됩니다. 이때 대장에 모여있는 대변의 양이 충분하면 힘을 줘서 밀어낼 수 있는 것이죠. 주의할 점은 소화가 잘되는 음식은 다른 음식들보다 직장에 빨리 도착을 하기 때문에 대변의 양이 충분하지 않은 상태에서도 신호를 보내게 됩니다. 변비에 안 좋은 것이죠. 변비에 좋은 음식은 소화가 잘 되지 않고 볼륨이 큰 식이 섬류입니다.
• 장의 운동성
  우리가 섭취한 음식은 대장에 머무는 동안 수분을 빼앗기게 됩니다. 즉! 오래 머무를수록 많은 수분을 빼앗기는 것이죠. 이때 대변을 밀어내는 장의 운동이 활발하지 않다면 수분을 빼앗긴 대변이 딱딱해져서 변비가 생기게 되는 것입니다. 참고로 장의 운동이 너무 빠르면 설사를 하게 되는 거예요.

 

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 변비약 종류

변비약을 선택하기 전에 변비의 원인이 음식 때문인지 장의 운동성 때문인지 먼저 파악을 할 필요가 있습니다. 변비약의 종류별로 하는 일이 다르기 때문이죠.

변비로 고생하는 우주인

 

 

 팽창성 완하제

• 약 종류
  아락실
• 역할
  직장에 모인 대변의 양이 너무 적으면 변비가 생긴다고 했죠? 아락실 같은 팽창성 완하제는 물을 흡수하고 부풀어 오르게 하여서 대변의 양을 늘려주는 역할을 합니다. 가장 단순한 원리를 이용하는 것이죠.
• 부작용
  약이지만 단순히 식이 섬류를 많이 섭취하였다고 생각하면 되기 때문에 아무런 부작용이 없습니다. 장기 복용 가능.

 

 

 

 삼투성 완하제

• 약 종류
  듀파락이지 시럽(고농도 유당), 마그밀(고농도 전해질)
• 역할
  삼투압 현상이라고 아시나요? 농도나 낮은 쪽에서 높은 쪽으로 물이 이동하는 것이죠. 삼투성 완하제는 고농도의 유당이나 전해질을 이용해서 장속으로 물을 끌어오는 역할을 합니다. 수분을 머금고 팽창된 대변을 쉽게 이동하게 하기 위해서요.
  스타벅스의 돌체 라테를 먹으면 화장실을 가는 것도 이러한 이유입니다. 돌체 라테에는 고농도 유당이 들어있는데 우리나라 사람들은 고농도 유당을 분해하는 효소가 거의 없기 때문이죠.
• 부작용
  과한 양을 먹을 경우 체내 수분이 부족해질 수 있는 것 외에는 큰 부작용은 없습니다. 장기 복용 가능. 

 

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 자극성 완하제

• 약 종류
  둘코락스(비사코딜), 비코그린(센노 시드)
• 역할
  자극성 완하제는 장에 강한 자극을 줘서 강제로 대변을 뽑아내는 역할을 하고 있어요. 대장의 운동성을 인위적으로 높이는 것이죠. 이때 둘코락스는 장 내벽의 신경을 자극함으로써 그리고 비코그린은 장벽을 자극하는 물질을 이용함으로써 이러한 작용을 하게 됩니다. 자극성 완하제는 극적인 효과를 볼 수 있는 의약품입니다.
• 부작용
  장시간 사용 시 약물 내성이 생기게 됩니다. 장의 운동신경이 약물에 적응해버리는 것이죠. 절대로 1주일 이상 사용하면 안 됩니다.

 

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 정리

변비에 가장 좋은 것은 식이섬유를 많이 먹는 것이죠. 하지만 현대사회에서는 이러한 식습관을 갖는 것이 너무나 어려워요. 이런 분들을 위해 다양한 변비약이 준비되어 있어요. 본인의 상황에 맞는 변비약을 먹는다면 몸도 가벼워지고 좋을 거예요. 단! 웬만하면 부작용이 없는 제품을 선택해주세요.

 

 

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